Ciao a tutti. Volevo aggiungere alcuni pensieri personali al guida alla pulizia già postata in questo subreddit dal team

-Avere tutto a portata di mano ha completamente cambiato il mio approccio alla pulizia. Prima dovevo fermarmi per cercare sacchetti della spazzatura o prodotti per le pulizie. Ora tengo tutto vicino: sacchetti della spazzatura, prodotti per le pulizie, spugne, panni in microfibra e asciugamani di carta.

-La privacy può aiutare. Fai pause frequenti, bevi qualche bevanda calda o rinfrescante, e tieni degli snack a portata di mano (basta gettare le confezioni nel sacchetto della spazzatura. È veloce :))

-Un pensiero personale: vivo in Europa, dove le norme sulla gestione dei rifiuti e il riciclaggio possono essere piuttosto rigide. Prima di buttare bottiglie o contenitori con liquido dentro (a patto che il liquido non sia troppo denso o acido), di solito li svuoto nel water, sciacquo il contenitore di plastica o vetro e lo lascio vicino alla porta. In quel modo, posso portarlo successivamente al contenitore di riciclaggio appropriato. Questo ultimo passaggio non è pratico per tutti, dato che è qualcosa che puoi fare dopo che la pulizia di base è finita. Tuttavia, penso che, sorprendentemente, potrebbe essere motivante in modo positivo per le persone con ADHD - molto soggettivo.

L'importante è non mettere troppa pressione su te stesso e trovare una routine logica che funzioni per te.

Bene, abbracci.