출처: [감염병 포털] 2026년 감염병 표본감시 주간소식지 41주차

[머리말]

코로나19는 지난주 대비 횡보하는 모양새를 보이고 있습니다.

인플루엔자 증가세 자체는 주춤했습니다만 철이 철이니 만큼 일시적인 것으로 보아야겠습니다.

현재 코로나19와 인플루엔자 국가예방접종이 시행 중입니다.

아래 표를 참고하셔서 접종하거나 해당되는 분들께 안내해주시면 좋겠습니다.

1. 바이러스 검출률

1) 코로나19

코로나19는 지난주와 비슷한 검출률을 보였습니다.

50-64세 연령층에서 주로 검출됩니다.

2) 인플루엔자

지난주 대비하여 검출률, 의사환자분율이 약간 줄긴 했습니다만 이제 유행 시작이니까 기뻐하기는 반 년 정도 이릅니다.

여전히 초등학생 연령층(7-12세)에서 주로 검출되고 있습니다.

2. 입원 환자

1) 코로나19

계속 연중 최고 수준을 유지하고 있습니다.

2) 인플루엔자

중증 입원 환자 수가 줄어들어 한숨 돌렸습니다.

그러나 유행 시작지점이라는 점을 생각할 때, 올겨울 준비를 단단히 해야 할 것 같습니다.

[맺음말]

주간 단위로 보자면 두 호흡기 감염병 모두 주춤하는 모양새를 보였습니다.

그러나 연간 단위로 보면 겨울 유행이 시작하기 전부터 제대로 흔들린 채로 겨울 준비를 해야하는 상황이 됐습니다.

특히나 두 바이러스 예방접종도 예년에 비해 대단히 부족한 물량이 계약되었음은 뼈아픕니다.

코로나19야 지난해에도 유료 접종하기 어려웠으니 그렇다 하지만

독감 접종조차 유료 접종하기 어려워졌습니다.

접종하고자 하시는 분들, 하루라도 빨리 병원에 문의하여 접종하시는 편이 좋겠습니다.

당장 저도 그제 그 병원에서 마지막 남은 유료 백신을 접종하고 왔으니까요.

흥미있게 읽을만한 글입니다

AI로 다 털리는 세상입니다.

그릴링 마이스터 라는군요. 생각해보면 광고질에 수험료만 빼먹으러는 쓸데없는 자격증 같다는거죠.

https://youtu.be/hjQPbZzZJLY

이제 곧 다른 회사들도 날으는 자동차 만들겠죠?

이렇게 21세기가 시작되나봅니다.

(AI로 만든 영상 같긴 합니다)

지난 CES 2026에서 공개된 Dell XPS 13이 출시된지 몇 달 되었는데

아래 스펙 기준으로 행사가(비공개)로 맥북 에어와 가격이 거의 비슷하더군요. (210만원대)

• 프로세서(CPU): 인텔 코어 5 320 (Intel Core 5 320, 6코어, 최대 4.6GHz / 2.5GHz)

• 메모리(RAM): 16GB

• 저장장치(SSD): 512GB M.2 NVMe SSD

• 디스플레이: 13.4인치 터치스크린, QHD+ / 2.5K (2560 x 1600), 500 nits 밝기

맥북 에어 M5 대비 장점이라면 SSD를 교체 가능하다

그리고 무게가 조금 더 가볍다 (약 1kg / 맥북에어 13인치는 1.23kg)

... 정도인데

단점이 오히려 더 크지 않을까 하네요.

1) Intel Core 5 320 성능

M5 대비해서 긱벤치 6 기준으로 절반 입니다.

싱글 코어 : 평균 약 2,500점 / 멀티 코어 : 평균 약 7,400 ~ 8,100점

(M5 : 싱글 약 4,188점 / 멀티 약 16,832점)

2) Thunderbolt 4 미지원

Core 5는 USB-C가 3.2만 지원합니다.

그에 비해 맥북 에어 M5는 Thunderbolt 4 2포트를 지원합니다.

MacOS에 익숙하지 않은 분들이라면 선택지가 없을수도 있겠지만

굳이 같은 가격이면 맥북 에어를 추천하지 않을까 합니다.

[Youtube] Intel just matched Apple Silicon. Seriously. / Jeff Geerling

https://youtu.be/A2B7oI0FYqo?si=ltCWgt1--KOcHgSb

Like what did we do? Are some of us racist? sure. But Japanese ppl are also racist but they love those guys. I’m truly beginning to think they act like this only bc we’re an easy target. Why are we the face of East Asian previlege? Like we weren’t colonized and pillaged in the creation of it?

비타민C가 소용없다고 외치는 서울대 신경과 선생님 유튜브를 한참 봐왔었고 책도 모두 사서 한권은 읽고 나머지는 읽으려고 생각하고 있습니다. 비타민C의 효용에 대해서 목이 터져라 외치는 서울대 선생님도 계시고 실제로 치료를 하면서 효과를 보고 이에 대한 임상사례를 쌓고 계신분도 있습니다.

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의사들은 환자에게 계속 설명을 하다보면 자신의 말에 자신이 도취되고 믿어버리게 됩니다. 그리고 자신의 지식에 대한 믿음이 강해야지만 설명도 잘할 수 있다보니 상승작용을 일으키게 됩니다. 계속 이야기하고 계속 이야기하다보니 해당 이야기에 대한 믿음이 점점 강해지는 것이죠. 논문을 임상사례보다 높게 평가 하는 과오도 저지릅니다. 임상사례를 무시할 수 없는 이유가 대부분의 임상 사례를 모아 놓은 것이 논문이고 논문이 틀리다는 이야기는 허구한날 쏟아집니다. 아마 모든 과학 중에서 가장 뒤집히는 사례가 많은 곳이 의학계입니다. 저도 영양제에 대해서 굉장히 회의적이었습니다. 그리고 기존 임상의학계에서 하는 이야기를 철저히 신봉하였습니다.

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어느 순간 제 몸은 대사증후군과 알레르기비염, 건선, 두드러기, 여드름, 모낭염, 구강궤양, 만성 피로 등 온갖 사소한 증상들과 비만, 복부비만, 공복혈당장애, 고중성지방, 고혈압전단계, LDL상승, 비알콜성지방간염, 염증수치 증가 등이 생겼습니다. 일반적인 식이를 하였고 간간히 배달음식과 외식을 하였고 가공식품 섭취도 많았습니다. 그러면서 책과 유튜브를 보면서 기존에 알고 있던 상식이 잘못되었을 수도 있다는 생각이 들었습니다. 하나 둘 제 몸에 새로운 지식들을 적용하면서 점점 몸에 있던 여러가지 문제들이 사라지는 것을 보았고 수검자들에게 하나둘 설명하고 피드백을 받으면서 저만의 노하우를 쌓기 시작한지 이제 5년이 되었습니다. 덕분에 제 아이의 건강도 굉장히 좋아졌구요. 매일매일이 새로운 정보를 찾고 생각하고 정리하는 것이 너무나 즐거웠습니다.

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수많은 의사들이 저와 같이 자신의 몸을 통해서 기존 의학상식이 틀렸음을 알게 되었습니다. 최근에는 비타민과 영양식품에 대해서 공부를 하다보니 어느새 저의 몸에도 대부분의 영양식품을 실험을 해보게되었고 가장 확실한 효과를 본 것은 오메가3와 비타민C였습니다. 오메가3를 먹고 안구건조증이 사라졌고 비타민C를 먹고나서 감기는 걸린적이 거의 없고 잇몸건강, 만성피로감, 소변빈도 감소, 아침 컨디션 상승 등 확실한 효과를 체감하였습니다. 그리고 비타민D는 워낙 논문 베이스가 탄탄해서 저는 부족하지 않을 만큼 먹고 있습니다. 나머지 영양제들은 혹시나 해서 먹고 있는데 나쁘지 않은 것 같습니다.

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제가 좋아하는 신경과 선생님이 논문을 통해서 증명되지 않았다고 비타민C에 대해서 평가절하하는 모습을 보면서 저도 저렇게 되지 않아야겠다는 생각을 다시 합니다. 모든 지식은 가설일 뿐 진실은 없다는 것을 항상 명심해야겠죠.

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비타민C는 요로결석 위험도 20%증가시키는 정도인데 요로결석 유병률이 그렇게 높지 않은데 의미가 있나 싶기도 합니다. 그에 비해서 얻는 이득이 얼마나 강한지 한번만 경험해보면 무시하기 어려울텐데 말이죠.

벌금 1,000만원에 징역형 추가 되나요?

출처 : 뉴스타파( https://newstapa.org/article/JcTTV )

2010년도 혼다 시빅 및 도요타 프리우스에서 볼수 있었던 바형 전자식 계기판.

15년이 지난 현재에는 옵션으로 추가해야 달아주는 계기판???

요즘 AI로 디컴파일이 유행해서 그런지 에뮬레이터로 돌리던 게임을 PC(또는 MacOS)로 이식하는 프로그램들이 나오고 있습니다.

그 중에 예전 아케이드 Sega Model1 기판으로 나온 '버추어 파이터 1'을 port 해주는 프로그램을 배포하고 있더군요.

https://vf1-recomp.pages.dev/

똑같이 돌리는건 에뮬레이터와 큰 차이가 없어서 16:9 화면을 지원하도록 하는 등의 변경점이 있군요.

참고로 Port 작업만 해주는 프로그램이기 때문에 에뮬레이터에서 사용하는 Rom 파일을 필요로 합니다.

큰행사네요

이미.

하나 가지고 싶네요.

확실히 젊은 분들에게 금주/금연을 이야기할 때 건강에 대해서 이야기하는 것보다 재테크가 훨씬 잘 먹힙니다. 빨리 죽거나 걷지 못하고 누워서 오래 생활한다는 이야기는 듣지 않습니다. 하지만 재테크를 하려면 금주/금연이 되어야 그 다음을 진행할 수 있다고 이야기하면 바로 알아 듣습니다.

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술/담배도 못 끊으면서 부자가 된다거나 돈걱정하는 것은 말도 안된다고 설명을 드립니다. 돈을 버는 능력이든 투자하는 능력이든 지능이 필요하고 술은 한잔부터 지능이 낮아진다고 설명드립니다. 심지어 복리로 망가지기 때문에 가장 시급한 것은 술이고 그 다음이 금연입니다. 인간관계는 25세에 욕구가 가장 높고 40세가 되면 사람을 만나고 싶은 욕구도 사라집니다. 인맥으로 성공하는 시대는 지나갔고 오로지 실력으로 사람을 평가하게 되는 시대에서 술은 의미가 없다고 말하죠.

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21년부터 미국은 sober curious라는 운동이 일어나고 있고 술공장은 문을 닫고 있습니다. AI를 공부하고 좋은 음식을 챙기는 것보다 중요하고 우선순위가 훨씬 높은 것이 금주이고 그 다음이 금연입니다. 자동차 연구소의 젊은 직원들이 많다보니 돈에 대해서 설명하면 금방 알아 듣습니다. 돈이 중요하긴 한 것 같습니다.

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여기에 제 생각까지 이야기해주고 싶긴 합니다. 돈과 행복은 목적이 아니라 부수적인 것이라구요. 의미를 찾고 그것을 추구하면서 몰입이나 명상을 할 때나 운동을 할 때 훨씬 쉽게 돈/행복이 따라온다고 봅니다. 누구에게나 자신만의 의미가 있고 그것을 찾는 것이 아니라 결정하는 겁니다. 그 결정이 옳은 결정이 될 때까지 루틴으로 만들고 지켜나가고 운동/독서를 지속하면서 방향을 잡고 몰입/명상을 통해서 즐거움을 느끼며 앞으로 비틀거리며 나아가는 겁니다.

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앨런머스크는 돈에 미쳐서 돈을 번 것이 아니라 태양계를 벗어나는 인류를 위해 나아가다보니 돈이 벌리고 행복할 뿐입니다. 어떤 의미를 실현하는 것은 새로운 것을 탐구하고 아름다움을 추구하고 타인을 위해서 헌신하는 것입니다. 의미를 가진 사람은 우울/불안에 빠지기 어렵습니다. 그래서 빅터프랭클의 의미치료는 우울증 약을 주는 것이 아니라 그 사람에게 의미를 찾거나 결정하도록 도와주는 겁니다. 삶에 의미를 찾은 자는 죽음조차도 행복하게 수용할 수 있으니까요. 어차피 모든 사람은 죽는데 죽는 시간이 좀더 가까운지 좀더 멀리 있는지가 그토록 중요한 문제는 아니라고 봅니다. 하지만 확실한 것은 의미를 갖고 추구하는 사람은 훨씬 오래 살고 훨씬 활력을 가지고 살고 훨씬 행복하게 삽니다.

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오늘은 젊은 분들과 이야기할 수 있어서 기분 좋은 하루 였습니다. ^^

제작자가 플레이를 해보고 만든걸까 싶네요 ㅎ

오늘 아침은 달리는 도중 비가 내리기 시작해서 우중런이 되었습니다. 그래도 오랜만에 한강위를 달리니 기분이 좋습니다. 날씨는 춥다고 하는데 실제로는 저는 몸에서 열이 많은 것인지 춥지 않습니다. 운동을 하고나서 좋은 점이 추위를 안타게 되었습니다.

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[운동의 역설]

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아래표를 보시면 하드자족과 산업국가 남성/여성은 모두 하루 사용하는 칼로리가 같습니다. 저자도 하드자족의 하루 열량 소모량을 동위원소로 실험을 하고 나서 결과를 보고 많이 놀랐습니다. 다른 요인이 있는지 수십번 번고민을 하고 결국 논문을 썼고 실제로 다른 인간을 대상으로 하는 논문들을 찾아봐도 대부분 운동량이 늘어나도 사용 칼로리는 220kcal 정도 밖에 늘지 않았다는 연구들이 있습니다.

아래 그림을 보시면 위의 좌측이 우리가 생각하는 운동할 수록 사용 열량이 높아지는 그래프인데요. 실제로는 위우측이 실제로 우리가 사용하는 칼로리입니다. 신체활동을 늘리면 아래쪽 회색이 줄어들면서 총 열량을 비슷하게 맞춥니다.

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아래 그래프를 보시면 하프마라톤 연습을 시켜도 운동 시간을 늘려도 총 사용 열량은 그대로 유지됩니다. 아래 그래프의 우측을 보시면 챗바퀴를 돌리면 운동 대사량은 늘어나지만 총 에너지 소비량은 유지됩니다.

결론 => 운동을 한다고해서 에너지소비가 늘지 않는다. 즉, 운동해도 살은 안 빠진다. ㅜ.ㅜ

진짜 이런 상황이면 난감하죠. 둘 다 거짓말 하는 것도 아닌데...

댕댕이는 거짓말을 하지 않았어요

바닥 밑에 지하 있다는걸 알려주는 효과군요.

EBS 수신료 비중 좀 어떻게 못 늘리나요...

시대목격: 변영주 이야기
10월 18일 일요일 밤 9시 10분