Olá, senhores! Quais são os seus gatilhos para praticar o ato? Os meus geralmente envolvem tédio e espiadinhas, depois que percebi isso consegui me manter limpo por mais tempo.

Gostaria de alguém pra conversar sobre o assunto, conhecer a história da pessoa e o quão o vício atrapalha. Gostaria de ajudar e quem sabe ter um diálogo diário em alguma parte do dia slã... Caso alguém estiver interessado (a), manda mensagem no direct do Reddit mesmo.

Valeu pela atenção 🤙🏾

Cara tô muito feliz, graças a Deus tô conseguindo largar aquele vício, a última vez que eu tinha conseguido ficar 30 dias sem voltar pra isso foi em Maio desse ano, aí eu tentava tropeçava denovo, mas dessa vez tô focado 🙂

Graças a Deus eu tô MUITO FELIZ.

No final do ano passado eu estava tropeçando muito nesse vício. Eu tinha pegado infecção na unha, bolha de sangue nos pés, coceiras no corpo, sendo xingado e zoado tanto na escola quanto no futebol.

Agora estou melhorando minha relação com Deus, toda minha família e todos os meus amigos, melhorando minha saúde, como meu físico, minha mentalidade.

Eu acho que o que é bom eu diminuir é a procura por uma namorada, pelo menos até 3 meses de nofap completo, e amanhã já posso completar 1 mês. Mas assim cara, tô muito feliz, apesar das coisas que aconteceram eu continuei tentando e agora tô melhorando bastante.

NÃO DESISTAM!! 🥹✌🏻

Quando brigou com namorada é pior , não sei mais o que fazer 😢

Basicamente o título mesmo, ja me vi vários e vários dias sem me masturbar ou olhar pornô, mas a "olhadinha" sempre acontece. Sei que são os gatilhos mas mesmo assim, se livrar de todos os gatilhos ajuda mesmo?

Tenho 15 anos, tô 28 dias sem voltar pra aquele hábito, só que hoje eu tive uma reflexão.

Eu tava percebendo como eu queria uma parceira, eu vendo que tava no sofá na frente de uma tv, tentando trabalhar ao mesmo tempo e ainda tava tentando fazer as atividades da escola.

Só que cara, eu percebi que eu tô fazendo muita coisa, eu tô treinando, estudando,tentando melhorar meus jeitos, mas eu penso o seguinte, como pode ser bom ter uma namorada. Sentir aquela paixão, aquele carinho, beijos, sair de mãos dadas, essas coisas assim. O que eu vi hoje foi a comparação, eu vendo o carinho que seus pais dão pros seus filhos, as relações boas que uns tem com a mãe. Eu não vivo com meu pai, e pra ser sincero nem consigo, e minha relação com minha mãe é um pouco complicada, já que ela as vezes deixa de lado. Graças a Deus tenho uma relação boa com a minha avó, as vezes acontecem as discussões.

Eu queria muito ter uma namorada sabe, poder desabafar, e ver os outros felizes por mim por eu ter uma garota.

Hoje não falarei muito sobre o vício em específico mas sim sobre a rotina, os hobbies etc... Acho que às vezes sair da rotina é muito bom, praticar um esporte, aprender a tocar algum instrumento musical novo, sair um pouco de casa ou até mesmo falar com algum amigo(a) enfim algo que realmente você gosta de fazer ao invés de ficar só na mesma rotina, sabe? Fazer algo de diferente slã. Hoje é basicamente isso apenas umas dicas aí, permaneçam na tranquilidade de saber que você está se livrando de um vício que só trás miséria.

Deus é caminho, amém.🙏🏾

Antigamente eu ligava muito com recaídas, hoje em dia eu nem consigo me importar muito com isso. Mas é foda, tou num jeito que nem trabalhar tou conseguindo mais devido aos vícios, nem estudar consigo, até pra me concentrar em algo tá difícil. A pornografia e a masturbacao são os dois vícios mais difíceis de se sair realmente. O foda é que tenho muitos posts ajudando as pessoas a saírem da pornografia e masturbacao sendo que nem eu consigo sair disso, talvez isso seja eu ter 19 anos e os hormônios ainda estar em desenvolvimento ou sei lá. Só sei que qualquer mulher que encontro eu fico nessa paranóia dos vídeos adultos, o que é normal pra que é muito viciado, mas sei lá, vai que algum milagre divino tire essa vontade de mim, parabéns as pessoas que lutam e vencem isso, talvez eu precise de alguma pessoa para me auxiliar, mas tenho vergonha, mas parabéns.

Uma coisa que eu acho que pode dificultar parar é assumir que todo pensamento sobre pornografia significa que você está tendo uma vontade.

Você pode estar seguindo o seu dia normalmente e, do nada, pensar: “Eu poderia ver pornografia agora.” É fácil interpretar isso imediatamente como “puta merda, lá vem a fissura”. E, de repente, você começa a prestar muita atenção nisso, tentando resistir, se distrair, se perguntando se vai recair em breve.

Mas eu não acho que pensar em pornografia necessariamente significa que você realmente quer pornografia. Isso não significa que, de repente, surgiu um desejo fortíssimo de voltar. Só significa uma coisa… pornografia passou pela sua cabeça.

Acho útil separar essas duas coisas — separar o pensamento do desejo. Pornografia passou pela minha cabeça. Beleza. Mas eu realmente quero tudo o que vem junto com isso? Ficar procurando, sentir que perdi o controle, o arrependimento depois?

Eu não acho que o objetivo precise ser chegar a algum ponto mágico em que pornografia nunca mais passe pela sua cabeça. Às vezes, um pensamento antigo é só um pensamento antigo. Você não precisa transformar isso numa vontade só porque apareceu.

Olá a todos. Sou um jovem que daqui há um mês faz 18, mas não me sinto alegre que nem a maioria. Aqui na minha região onde moro é só idiotas a pagar de bandidos e a tentar copiar a cultura funk do Brasil mesmo sendo todos de Portugal, até as raparigas entram nisso, desculpem o termo mas vai ter de ser vestem se todas boas e eu sendo um fucking de um gajo viciado em pornografia faz um ou dois anos ou quem sabe desde os 13 anos, estou sempre a olhar para o rabo das gajas mesmo lendo um livro que acabei há dois dias. Isso não completou nada na minha vida ainda sinto me vazio e a uma fucking forma de socializar e se eu antes vir pornografia e tiver o merda do cérebro cheia de dopamina mesmo sabendo que essa merda faz mal, eu sozinho sem isso não consigo viver, fico um merdas de um melancólico, um triste, fico que nem um cachorro abandonado por tudo e todos. Mas também a minha mãe não ajuda um pouco nem a puta da vida vou até dar dois exemplos reais: o primeiro foi na merda do domingo, eu tava a jantar com a minha família, do nada reparei que a minha tia tava sempre a olhar para mim, ela pisca me com aquele piscar de namorados ou sei lá poh meu que merda. E aqui vai o segundo e que as vezes a minha mãe tem a merda do hábito sim a merda do hábito de tentar por a merda da mão dela no meu pénis, eu sei que é minha mãe mas foda se eu já lhe disse muitas vezes que não gosto, às vezes dá me vontade de lhe bater mas não faço isso por respeito. Esses dois exemplos são dois grandes gatilhos tal como o das gajas, também temos as piada sexuais com os meus amigos mas isso eu tento nem ouvir porque é estúpido. Preciso de ajuda para resolver isto mas não vai dar em nada porque vão dizer me que é normal e que estou a descobrir o meu corpo, pois se eu tivesse a descobrir o meu corpo eu não tinha ansiedade social, isolamento, vontade enorme de ficar em casa e etc... mas claro hoje em dia tudo é normalizado um viciado em drogados e normal, criança no cigarro e normal, ser prostituta e normal , se está merda toda e normal eu nem quero ver o que é anormal. Eu já estou na escola há 12 anos tou a acabar o secundário agora e estes gajos vêm me falar de drogas e preservativos, estes gajos querem incentivar os alunos a foder antes dos 18, mas eu nunca tive uma palestra sobre pornografia nunca, nunca , nunca é sem essa palestra sobre este assunto, descobri esse lado da pior maneira.

Forte abraço

Hey guys, when you stop compulsively masturbating and watching porn, do you get back the maximum erection you used to have? Right now, because of this crap, I feel like I've lost a couple of centimeters because I can't get my old erection either with porn or without. I'm young, I have no medical issues, I've done various checkups, and even Viagra doesn't seem to work much. Based on your experience, do you recover from this?"

Recomendação de música sobre o vício em pornografia: "Problemas de Terry Crews" - Jotapê. A música tem esse nome pois anos atras Terry Crews foi um dos primeiros grandes a dar visibilidade a esse vício ao revelar que foi viciado a anos.

Link da música: https://youtu.be/knZZUUPXL_Q?si=TzBlz2NcJH7u_VqX

25/09/2026 foi o dia que caí. infelizmente entrei numa sequencia de ver varias vezes nos dias seguintes 05/10/2026 foi a ultima vez que me masturbei assistindo pornografia. Desde ontem 06/10/2026 retomei a postura. Agora vou seguir em frente. portanto hj completo 2 dias sem pornografia e masturbação

Eu sei que o nofap september já passou.
Mas a partir de hoje resolvi entrar no desafio.
Já estou cansado desse habito nojento na minha vida, hoje será o meu primeiro dia.

Me desejem sorte!

… Alguma dica?

Desde o mês passado eu não consigo superar isso,toda vez eu jogo tudo pelo ralo,antes eu perdia 3 VEZES por dia,reduzi muito a frequência mas agora eu estou preso nesse padrão,comecei a valorizar mais as recaídas mas não adianta,quando eu vejo que é o dia que vou conseguir ficar 1 semana longe disso eu faço de tudo pra perder,dói ainda pensar que sou viciado merda mesmo tendo essa melhora

1 Semana já foram e os benefícios do nofab são realmente incríveis, eu não quero fazer do nofab uma contagem de dias que fico sem o vício mais sim quero ver de perto o desempenho. 1 semana bem mais viva do que as passadas e tudo isso por a p0rnogra*** literalmente tira sua felicidade e energia. E muita gente entra no nofab sem se quer saber o que significa né? Se você é assim recomendo que pesquise no yt ao menos o que significa. E estude um pouquinho sobre o que o p0rn* faz com cérebro, é literalmente uma droga, comparado até mesmo com heróina etc... Busque saber um pouco mais sobre. Enquanto mais rápido se livrar, seu cérebro agradece.

Muita a força a todos nós e seguiremos a mais dias. 💆🏾‍♂️

Deus é o caminho e a verdade. 🙏🏾

Olá a todos. Eu já estou nesta comunidade há uns meses e vem ajudando me muito. Quero agradecer a todos mesmo ainda não tendo ganhado a batalha e ainda estando em campo de batalha, mesmo caindo ontem e hoje foi um H para segurar me.

Eu desde os meus 15 anos vem dizendo para mim mesmo que ia morrer antes dos 18 e eles estão quase a porta. No sábado estava a andar sozinho e parei para pensar o significado do que eu dizia sobre morrer antes dos 18, eu aí cheguei a uma conclusão que tomei as piores decisões da minha vida em 3/4 anos e isso moldou me como pessoa, eu perdi a minha adolescência toda a procura de namorada, contra a pornografia, a busca incessante para ser um cristão católico perfeito, ganhei depressão, fiquei isolado de todos e ainda ganhei ansiedade. Mas eu gostei de perder esses 4 anos pois descobri me como pessoa, conheci gente nova, apaixonei me pela igreja católica, apaixonei me por futebol também, e posso arrepender me de algumas coisas mas a vida é assim feita de altos e baixos. Também Deus farto de ver me naquele estado trouxe me a realidade, para terem noção o meu primeiro contacto com pornografia foi com 13 em live chats e aos 15 fiz sexo com uma prostituta por causa que o meu padrinho levou me lá, desde isso perdi a felicidade mas agora tento encontrar em Jesus isso pois eu fico muito triste até choro quando não vou comungar. Eu agora tenho de trabalhar na castidade e na temperança e vocês devem fazer o mesmo.

Todos os cristãos apaixonem se por Jesus e encontraram na Cruz a felicidade.

Forte abraço

Que Deus vos abençoe e vençam a luta

( eu normalmente não faço estes tipos de posts por causa que alguém pode irritar se mas por favor não levem a mal eu não quero ofender ninguém)