r/chile • u/shayesaintyon • 1d ago
Salud mental Romper sobriedad
so contexto tengo 27 años, soy alcoholico autodisgnosticado la verdad, bebía a solas en mi habitación, quería beber todos los fines de semana acompañado o no, bebía en la semana un trago simple, antes de ir a la u, después, para estudiar, y no hablar cuando era ocasión social donde me alcoholizaba mal.
llevo 9 meses sobrio, hasta antes de ayer, pensaba que esto de la sobriedad 0 no puede ser para siempre? solo tenía que mejorar mi relación con este gran amor, moderarlo y disminuirlo, obvio que puedo hacer eso tras estos meses no? en los que fui muy bien, sin ansiedad excesiva por tomar, socializando de noche sin ninguna gota de alcohol etc.
la única razón por la que tomo es la aparente libertad que siento, el poder ser “yo mismo” menos cohibido, ser un poco más divertido, y olvidarme de este mundo tan cruel que a veces puede ser.
me tomé dos tragos, en cada momento consciente de que solo sería eso y nada más, me emborrache pero enseguida comenzaba a pensar que podría estar “más ebrio” “solo un poquito” pero no caí en esos pensamientos, vi una película, me probé ropa y baile y escuché música frente a mi espejo. lo que sí sentí la necesidad de hablarle a alguien que no he hablado hace mucho, y al otro día fue un rotundo no, pensé como pude haber pensado eso, el alcohol realmente transforma
al terminar pensé que no se siente como se sentía antes, o si pero solo por unos minutos, después estaba muy consciente, y me decepcione un poco. y esa virginidad de mi tiempo sobrio que me parecía tan pura y me causaba un miedo teeeible romperla la verdad no fue nada
pienso que podría volver a tomar tras esto, pero en determinadas ocasiones, igual con la peligrosidad de soltar el freno y querer estar un poco más y un poco más curado. igual la balanza de lo satisfactorio y lo negativo inclina más hacia lo negativo, al otro día a pesar de beber poco me sentía un poco encañado y como mencioné solo estuve 30 min aprox en esa euforia hermosa que solía sentir
mi conclusión es que siento que con el alcohol busco revivir el pasado, esas sensaciones bonitas y mi búsqueda por la conexión con la gente. antes era un joven y se reía, y conocía gente y ahora solo soy un fracasado en mi habitación viviendo en el pasado
siento que nunca lo podré dejar
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u/Jealous_Feed_3780 1d ago
Deberías estar sobrio como 1 año o 2 para que el cerebro se te reseteé del alcohol 9 meses es como muy poco si todavía cuentas los días es pq todavía lo necesitas
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u/nabetsEz kuchen de manzana/murta 18h ago
hola, aquí alcohólico y drogadicto en abstinencia de hace dos años. sabes, serían 3 años sin beber si no hubiera recaído hace dos años, precisamente cuando llevaba como 9 meses.
hay algo en este tipo de adicciones que es curioso, que como cada 3 meses te entra obsesión por consumir, a veces más piola, otras veces más fuerte.
lo que si sé por experiencia es que en realidad el problema es la primera copa, porque desde ahí NO SABES CUÁL NI CUÁNDO SERÁ LA ÚLTIMA.
lo que te puedo decir así a la rápida es que no te calientes la cabeza por esta recaída, en el sentido de que ya fue, y eso no tiene por qué definir tu comportamiento futuro. piensa y se honesto en términos de averiguar qué la causó, y qué permitió que cedieras ante la sensación.
estas adicciones culias te hacen la mente. uno se maquinea sólo para justificarse, para encontrarle un punto lógico. pero todo eso es ilusión. la adicción es irracional, es emocional, y por lo mismo durante consumo hacemos weas que después cn la cabeza fría nos arrepentimos.
esto es una experiencia y todo suma. no tiene sentido hablar de una "virginidad" de 9 meses. no eres virgen del alcohol, ya lo habías probado. no tienes por qué "probarte"; ya perdiste.
comprendo que quizá quieras hablar a un tema de "pureza" en el estar sin consumo, pero en realidad la ABSTINENCIA es el primer paso para todo. la sobriedad es para mí una etapa posterior en donde uno trabaja los rollos internos que nos llevaron en un primer lugar a cobijarnos en la bebida y/o en las drogas, en tener un consumo desmesurado.
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u/ghost2690 20h ago
Leí tu post y me sentí identificado, soy un adulto funcional, tengo trabajo estable, pero muchos fines de semana me encierro en mi habitación a beber solo, cuándo me siento deprimido y cuándo estoy borracho alcanzo un extasis que no experimento estando sobrio, voy por mal camino lo sé. :(
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u/alvarolivecl Team Pudú 18h ago
deberias ir al sicologo, buscar un siquiatra y que te recete algo para la ansiedad ademas podrias apoyarte de antabus (medicamento para dejar de tomar mediante terapia de shock, te tomas una al dia y apenas un sorbo de alcohol hace pico tu cuerpo).
lo que te recomiendo es tratarte, un amigo fallecio por ser alcoholico, mucho tiempo entre rehab,internado y todo no logro superarlo. un fin de semana de carrete y termino con su vida (no consumia drogas, solo alcohol) nunca supimos la causa de muerte exacta pero podria haber sido coma etilico o quizas ahogado por su vomito.
busca ayuda, no hay que romantizar el copete
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u/Old_Pepper2435 1d ago
man, 9 meses is a huge deal. you proved you can do it without it being this white knuckle nightmare the whole time. that relapse doesn't erase the work
the part about chasing that old feeling hits. it's never gonna be like it was at 19 or 22. alcohol changes as your brain and life change, and you're not the same person who used to drink like that
the fact you stopped at two and didn't spiral into a full bender is actually something. not saying it's a green light to drink again, but you held the line when the craving hit. that's not nothing
for what it's worth, the "i could moderate now" thought after a long sober stretch is super common. almost every person i've known who quit has had that exact conversation with themselves
maybe don't decide anything right now. you're in that weird post-drink headspace where everything feels heavier. give it a few days and see how you feel about it when the hangover's fully gone
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u/JonnyRoot9 18h ago
que bueno que llegaste a esa conclusión man, ahora ya vas a poder estar mas de un año sobrio si te lo propones, éxito en tu travesía!
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u/Complex-Assist-5756 18h ago
Aprender a mantener el equilibrio, esa es. Como todo en la vida. Suerte.
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u/capitanazop 18h ago
Si, en algún momento podrás volver al alcohol pero ahora ni de broma.
Vuelve con prudencia cuando ya no sea tema la verdad, se nota que estás muy frágil y que la cosa te llama todavia.
Lo más importante creo es ser sincero con uno mismo y saber cuando te estas engañando, siempre tendras una vocesita que te dira, "Lo he hecho filete! ya tengo autocontrol" "me merezco un trago!, ya lo sé manejar!"
Y el problema es que esa voz no parará hasta que ya vuelvas al hábito de estar tomando en tu pieza.
Es bueno que reconozcas todo esto y lo converses, que estes conciente que es lo que te gusta del alcohol y que es lo que te hace mal, esto te puede ayudar justamente a encontrar lo que extrañas de otra forma mas sana, por ejemplo desenvolverte mejor se puede dar justamente con cierto tipo de gente que "contagian" esa confianza, también talleres o trabajos en grupo pueden potenciar este tipo de cosas.
Mucho ánimo!
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u/Sorry-Squash-677 13h ago
Quizás buscar alguna terapia con psylocibina?, conozco un par de casos que les ayudó a reconfigurar el cerebro para el tema de las adicciones. Es un tema largo y hay que hacerlo responsablemente, pero te puedes informar.
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u/ReaverDropRush 12h ago
Busca ayuda profesional, no te autodiagnostiques nunca nada. Necesitas terapia urgente.
Saludos
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u/Hungerland1 12h ago
Por ahi leí que la rehabilitación del alcoholismo requiere pequeñas dosis de alcohol.
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u/Asmatic0 18h ago
Post kl pura pinta de IA farmea karma XD
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u/shayesaintyon 13h ago
que no tengas la capacidad de escribir y poder expresar tus sentimientos o vivencias no significa que cuando veas un poco más de texto algo enseguida asumas la utilización de IA lindo
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u/Gardelsdaughter 1d ago
Si no te causa problemas y no es excesivo entonces quizás encontraste un buen balance
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u/Guarrrior 21h ago
Rompiste la virginidad de la sobriedad, es interesante como lo expresas, esa relación con la sexualidad. También hablas de sensaciones bonitas y conectar con la gente. Hay un tema ahí con el deseo me parece. Ese sí que difícil dejar.