r/Juarez • u/LavishnessOverall901 • 28m ago
Ask Juarez Ayuda a bajar de peso.
Tengo 3 años -casi cuatro- que voy al gimnasio en su mayoría 4 veces a la semana. Hace meses aumenté el tiempo de una hora, a una hora y media. Siempre siguiendo el plan de mi entrenador.
No consumo comida chatarra. Nada de sodas, ni papitas, ni dulces más que en vez de cuando. Quizás una vez cada dos veces a la semana.
En mi casa no tengo harinas, y siempre consumo agua. De vez en cuando una cerveza, no es frecuente. No como muchas carnes rojas, y trato que mis comidas siempre tengan alguna verdura.
Camino a diario una hora con mascota.
No me considero el más sano, pero trato de tener una vida lo más saludable posible. Y aún si, no bajo de peso. Actualmente peso 131kilos. El gimnasio me a ayudado a no cansarme como lo hacía antes y a mejorado mi condición bastante. Y aún así, no bajo.
Quisiera bajar de peso para ser más atractivo a mi pareja. Mejorar mi apariencia y para cumplir mi meta. Quisiera asistir con un profesional, no quisiera consumir drogas como el mounjaro, pero la verdad es algo que estoy considerando. Pero para eso, quiero un análisis primero. Quisiera saber si ustedes tienen alguna recomendación de un especialista, o algún consejo de quien acércame.
Gracias.
