Me siento demasiado mal por no querer vivir más

[u/Better-Bug3998]

Eso. Voy a cumplir 30 años y haciendo resumen de mi vida he llegado a la conclusión de que jamás he sentido verdadero entusiasmo por vivir. Por supuesto hay cosas que me generan cierta adrenalina y entusiasmo, como ir a un concierto o escuchar música que me gusta, pero toda mi vida he vivido con un vacío inmenso que jamás se ha llenado. Hace 5 años me diagnosticaron con autismo, lo que a grandes rasgos explica mi nula habilidad social de convivir con gente, pero me desempeño bien en lo laboral y hasta me llevo bien con mis compañeros de trabajo (funciona bien el masking), pero fuera de este vuelvo a quedar sola. Cuando salgo a la calle veo parejas o grupos de amigos pasándola bien me da angustia saber que jamás he vivido eso (y probablemente jamás lo haré). Y si, he estado en terapia. Desde los 12 años para ser exactos. Curiosamente el motivo de mi mamá para llevarme fue porque no hablaba con nadie en la escuela y pensaba que tenía fobia social. Pero no, después de años de terapias y psiquiatras justo alguien dió en el clavo con el diagnóstico. El problema es que ya estoy harta de la terapia y de los fármacos. El autismo me hace tener un cerebro "distinto", y las dificultades de convivir con ello hacen que además esté "enfermo" por ansiedad y depresión... Podría decirse que he tirado la toalla, pero aún me aferró a existir por cosas súper típicas: no causarle dolor a mi familia, y además ¿Quién va a cuidar a mis gatos?

Mi intención con esto no es dar lástima, quizá si un poco de validación. Pero es que se vuelve cada vez más complicado intentar vivir sin desear hacerlo.

[u/Taitasaurdev]

Tienes algún pasatiempo? Algo que te entretenga? Puedes buscar un grupo con quién desarrollarlo,en una de esas encuentras a alguien o un grupo que te aporte algún tipo de motivación.

Hace años pasé por una crisis fuerte y llegué a la conclusión de que la muerte es un punto de no retorno, en ese caso, pensé en por qué no seguir y ver hasta donde llega esto? De cualquier forma puedo volver a tomar esa decisión de irme en cualquier momento.. sinceramente, esa forma de pensar le ha quitado seriedad a la vida y de alguna forma se ha hecho un poco más disfrutable. Tal vez puedes intentar con buscar alguna filosofía de vida que te haga sentido o simplemente salir por tu cuenta y probar distintas cosas a ver si te llena o te distrae.

Si necesitas conversar o distraerte estoy disponible.

[u/nemu8]

Por favor cambia de terapeuta. Si puedes entrar (online) a espacios donde haya otras personas ND, mejor. Vas a encontrar personas que se sienten como tú, tienen intereses similares y luchas afines.

Lo que estás pasando es abordable. No tienes que ser normal, no tienes que ser sociable ni exitosa. Tienes derecho a ser tal cual eres, pero ojalá con los apoyos pertinentes.

[u/WonderCreative9352]

Te entiendo mucho, es difícil lidiar con la mente (el autismo, la depresión, la ansiedad), la soledad y con el cansancio de esta vida.

Lo que me motiva a seguir es solo la gente que me quiere y mi perrito, no deseo que sufran por mí, tarde o temprano me moriré igual pero prefiero no dejar a nadie con el sentimiento o culpa de que no fueron suficientes para mí, porque no es así, no son ellos el problema. Además dejé de atormentarme con que mi existencia no tiene sentido, solo vivo y ya... antes veía al resto con sueños y metas de vida y me deprimía no tener nada de eso, jamás me he proyectado en algo, jamás quise estudiar algo en particular (solo estudié algo que me daría plata), pero ahora estoy en paz con eso, no me atormenta no tener metas ni un propósito jajajaj solo ver las cosas que me gustan y compartir con quienes amo, nada más... vivir el día a día

[u/Responsible-Sun599]

A como tea te entiendo bien, rara vez he sentido entusiasmo, quizas solo cuando niño, lo del masking es algo que estamos obligados a desarrollar y cansa. Lo de ver parejas en las calles y eso duele harto, como tea hombre nos toca dificil porque tenemos que romper el hielo siempre, ser audaces o ser chistosos para llamar la atención de una mujer, pero en una juntas o carretes siempre hay hombres mucho mas extrovertidos o pudientes que llaman la atencion, asi que nunca pude ser llamativo para una chica, y las apps solo fueron penas, un puñado de match en medio año y ghosting al otro dia.

Es difícil buscar un motivo para seguir, pero al menos que no tengas otra condición de salud que te invalide te tocara buscar algo mas, tienes como base no darle dolor a tu familia y tus mascotas, pero estoy seguro que puedes encontrar algo mas, animo amiga, no estas sola somos muchos que pasamos por lo mismo, un abrazo a la distancia.

[u/Cinglees]

Si te gusta la música tal vez también podría interesarte aprender a tocar algun instrumento. A mi me cambió la vida

[u/mr-ifc]

Podrías hacer comunidad con otras personas como tú, eso te hace sentir acompañado en la soledad por así decirlo.

[u/ImmediateLead7055]

Yo viví con depresión varios años sin darme cuenta, cuando mi cuadro se agravó tuve ideación suicida y acudí a tiempo a terapia, ya mejor en estos días no pretendo compararme contigo porque cada persona vive cosas diferentes, solo puedo darte mi punto de vista en mi experiencia viviendo esa situación. Creo que en mi caso la solución fue cambiar el enfoque de mis problemas, a situaciones en las que yo si podía provocar un impacto o un cambio en lo que me pasaba y pensaba, eso conllevó a qué hiciera actividades que me llevaron a mejorar y con el tiempo mis problemas tuvieron solución, creo que la vida no tiene un sentido concreto pero las actividades que uno hace le dan un sentido a la vida misma, se que decirte esto quizás no sea algo efectivo para solucionar tu problema porque cuando yo estaba así nada tenía solución y me encerré mucho en lo que pensaba, ahora que estoy mejor todo es más claro y espero que en algún momento lo sea para ti igual, muevete compañera, el cambio fundamental comienza en uno.

[u/Competitive-Text-905]

Hola! A qué te dedicas? Cuáles son las cosas que te gusta hacer? Es difícil adquirir habilidades sociales, pero lo recomendable es meterte a actividades que en cierta forma te obliguen a conversar con gente. Ir al choque nomás, al principio es super difícil e incómodo, pero cada vez uno se va soltando más y viendo qué decir y qué no. Toma meses y quizás años, pero se puede dar vuelta la situación. Ánimooooo

[u/feliciathegoatt1]

También soy TEA, de nivel 2
me deprime caleta el no poder interactuar bien con la gente; fracasé dos veces al meterme a la universidad, con desregulaciones, ataques depresivos y hasta intentos de suicidio... Entiendo totalmente como se siente el no encajar con nadie; es un sentimiento que me abruma desde niño, tampoco me aferro a nada para vivir, estoy medicado con risperidona, aún así en las noches me dan crisis o me siento una basura por no poder estudiar como alguien "normal"
Me gusta saber que no soy el único, a mi la música, los videojuegos, y weas banales como el anime me mantienen vivo, eso y mi familia mas cercana junto a mi gato y algunos amigos virtuales que tengo, solamente no me mato por ellos pq la verdad suelo vivir sin mucho entusiasmo, soy muy propenso a tener depresión también

[u/Wgen1528]

Lo que ayuda muchisimo es parar de manera absoluta con la comparación y no preocuparte de lo que no eres ni serás ni tienes, solo enfocarte en lo que ya tienes y cómo mejorar desde allí en base a tu pasado. Es irracional ponerte metas neurotipicas y buscar el éxito en tales entornos ya que tales entornos son completamente opuestos a personas neurodivergentes e incluso muy posiblemente dañinos. Junto con lo anterior es muy importante conocerte y saber que cosas son las que te gustan, satisfacen y motivan de manera intrinseca ya que desde aquí te vas moviendo de a poco a mejorar.

[u/Plane-Stable-2709]

No es por ser, pero q wea está lleno de autistas acá XD

[u/menurandom → u/Plane-Stable-2709]

wn hasta a mi me dijeron autista y mantengo el no soy autista solo soy weon

[u/Plane-Stable-2709 → u/menurandom]

Es que leyendo las respuestas, la mayoria diagnosticados (?)
Pal peeeco

[u/menurandom → u/Plane-Stable-2709]

wn no tenia idea que el autismo tiene niveles hasta farmean exp pero si es sorprendente

[u/ReportBoth1878 → u/Plane-Stable-2709]

Es que ahora ya cualquier cosa es autismo, eres introvertido y te interesa mucho una cosa = autista. Antes cuando se hablaba de autismo era gente que de lejos se le notaba lo poco funcionales que eran por si solos, ahí perdidos en su mundo.

De más que hay niveles pero yo subiría un poco el espectro, porque si todos somos autistas funcionales entonces el término ya pierde el sentido.

[u/No_Associate1021]

Op, por acá otro autista por acá. Estuve solo, con muy pocos amigos, y sin ninguna intención de vivir durante mucho tiempo. Para el resto, era un tipo trabajador y bastante conocido en lo que hacia. Pero nadie sabia como iba en el interior. Y como tu, si no me mate antes fue porque mi familia iba a sufrir y nadie cuidaria a mis perros como yo.

El tema es que, en algun minuto como ya nada importaba, opte por pensar que si estaba obligado a vivir, haría cosas que considerara justas y utiles para el resto de la sociedad. Deje de planear, deje de pensar en todo lo que el mundo normal esperaria, y asumi que era asi y que iba a tratar de cambiar las cosas que no me gustaban, no importando lo que todos dijeran. Y eso fue la mejor decisión que pude tomar.

Y así con 30 y algo, conoci a mi pareja, logre armar un pequeño mundo con ella y con eso logre la estabilidad que busque por tantos años. Ahora 13 años despues sigo peleando dia a dia con esa sensación, por que si bien no se va, tampoco me mata como antes.

Encontrarás lo que buscas eventualmente, te lo aseguro. Pero empieza por ver que cosas realmente te hacen feliz y aferrate a eso.

[u/Caco923]

Si haz ido a más de un concierto, ya fuiste más que yo ajajajaja

En la vida debes ir buscando propósitos quizás alguno a corto tiempo para terminar en uno a largo tiempo, por ahora empezar con mira esta semana haré deporte, iré a ver una película, me juntaré con amigos, hasta que llegarás al punto en que la vida tendrás sentido, la depresión no se cura se aprende a sobrellevarla y a crear rutinas donde ya no te afecte, así que crea una rutina y a empezar a hacerla

[u/NaokiAkaen]

Bueno, la verdad es que si, a veces uno vive porque no hay otra opcion, suele pasar, uno se aferra a lo que puede, a cualquier fantasia por mas infantil o irrealista que esta pueda sonar, y uno se pregunta si eso esta vez, pero sabes algo? Creo que esta bien, creo que el aferrarnos a algo es lo que nos mantiene vivos y nos hace querer mantenernos vivos, cuando pienso en eso me doy cuenta de que tambien se puede vivir porque un dia tal vez las fantasias se pueden realizar, es esa estupida esperanza la que termina dandole sentido a muchas cosas, asi que si no hay problema en que pregunte, hay algo que quieras para tu vida sin importar cuantas veces te digan que dejes de soñar? Si es asi no sueltes eso, entiendo lo horrible que no es poder conectar, lo aburrido que es esperar, pero si aun hay algo en tu vista y que crees que seguira en tu vista tal vez valga la pena continuar y seguir esperando. Si esta bien te aconsejo eso, piensa en algo que no quieras soltar si es que te desmotivas, piensa en serio sobre que quieres y no lo olvides. Si no hay problema te mando un abrazo virtual y mucho exito, espero que tu animo mejore

[u/Tatsukoi_muffin]

Hace unos 4 años también vivía con esa sensación de vacío que me impedía disfrutar de la vida, y tenía poca motivación para vivir, fui al psiquiatra y me evalúe con una neuropsicóloga y al final me dijeron que tengo rasgos TEA, y me prescribieron sertralina..., y me ayudó un montón la verdad. Ahora ya no siento ese mal humor que me perseguía constantemente para todo.

Mi pareja me apoyó y fue la persona que me aconsejó a buscar ayuda profesional con profesionales buenos... En fin, te deseo lo mejor y que recuperes tu motivación

[u/inakex1]

A veces las situaciones son injustas y a veces no queda mas remedio que aprender a tolerarlas y vivir haciendo lo que si puedes hacer, no se si esto aplique a tu caso pero al menos es algo que siento que puede ayudar, que tambien siento que te autoexiges muchisimo como si tuvieras que "curarte", bueno esa es mi percepcion, ahi tomas lo que te resuene o no. Un abrazo compañera y esta bien sentirse saturada, no tienes que buscar solucionarlo altiro

[u/Cmcont]

Y necesariamente tiene que tener un propósito la vida?

[u/National-Belt2157]

Es difícil lo social, te entiendo tanto porque a mi me cuesta mucho socializar también, pienso que tengo un leve autismo pero es más que nada ansiedad social lo mío.

Primero que todo no vengo a aconsejarte de nada ni sugerirte cosas, solo te diré lo que a mi me ha servido y lo que creo que ayuda, pero no lo tomes como un juicio, la idea es pensar lógicamente que puede ayudar, fuera de lo emocional.

Para salir de ese bucle de pensamientos negativos hay que dejar de alimentarlos, sí hay que reflexionar de vez en cuando y llorar, o desahogar, pero no dejar que la mente empiece a autolesionarse con negatividad porque eso después es muy difícil de quitar y fácilmente uno cae en una autocompasion o pensar mal de uno terriblemente.

Segundo, iniciar una terapia profunda de sanación qué se centre en las raíces del problema desde la infancia, pensar y cuestionar cada momento difícil de la vida de uno. La idea es comprender porque reaccionamos de maneras distintas a los demás. Si eres creyente te ayudará entregar esas heridas a Dios, una por una, pidiéndole que borre y sane cada cosa.

Y por último, la soledad es lo peor en la depresión, como sea hay que buscar alguna comunidad por pequeña que sea, no te rindas si no has encontrado una o has fallado después de intentarlo muchas veces, intenta encontrar algún nicho, ya sea de más personas autistas, o gente que tenga el mismo hobby que tu, un curso, un voluntariado, iglesia, etc. Te aseguro que al menos una persona podrás conocer de esos lugares. El hecho de socializar aunque sea 20 min a la semana con alguien ya hace mucho diferencia.

Tener algún objetivo o misión en mente también es bueno, porque o sino uno siente que nada tiene sentido. Pero como te digo lo principal esta en hacerle la guerra a esa sensación de que nada te emociona, a mi me ha servido intentar encontrar el gusto en cada cosa y así vas entrenando tu cerebro y tu espíritu.

[u/Low-Departure-5570]

Juega videojuegos

[u/Azenzii97]

Me he sentido asi en mi vida. Hoy sufro tanto altibajos que he pensado muchas veces en morir. Es duro aunque para algunos sea pan comido, para mi no lo es. Lo peor es que pocos lo entienden pero uno se va dando cuenta con el tiempo que todo el mundo esta en la misma, aparentan saber lidiar con todo pero es solo eso. Apariencias. Aunque te digan que se las saben todas no es así.

Todo esta en la experiencia, en cuánto crees que puedes aguantar, cuanto puedes sacrificar de ti mismo por lo que anhelas. Que parte de esa persona que eres hoy das a cambio para ser la persona que quieres ser.

Se que no es sencillo porque hay un diagnostico en medio y esas cosas suelen complejizar mas la vida de una manera que no puedo entender porque no lo he vivido y no conozco a nadie cercano que lo haya experimentado, pero me basta saber por tu propio testimonio que es muy díficil llevarloy que te has esforzado mucho hasta hoy por permanecer con nosotros.

Dicen que el vacio que uno siente es porque se abandonó, se dejo de habitar, se fue de si mismo. Se puso la atención en otros, afuera. Cuando siempre tuvo que mantenerse adentro. Hacer cosas por el placer de hacerlas, compartir con personas solo por compartir.

Lo dejaré hasta aquí porque me alargaria mucho sjsjjsjsjs espero te ayude en algo lo que digo.

Mucho ánimo y hoy, ocupate en quererte. Mañana querer a tu familia.

[u/Ok_Librarian5176]

Salgamos un tiempo, busquemos hogar para los gatos y nos pegamos un doble. 

[u/Librosinleer]

Entiendo por lo que pasas, yo si no hago ejercicio PierdO la cabeZA es mi unico ancla en esta vida por ahora

[u/TheCopromancer]

Nadie te puede obligar a seguir el libreto cultural chileno y a pretender comportarte como un normie. Debes vivir como a ti te plazca y no intentar ser como los neurotipicos.

[u/Only_Marketing7754]

Ponele weno, cuando uno finje ser feliz por mucho tiempo, se da cuenta de que si lo es, no es cosa de encontrar un sentido o una motivacion.

[u/Intelligent-Mind-258]

Acá también diagnosticada con autismo de adulta y he vivido con depresión casi toda la vida. Hay subidas y bajadas, más que todo bajadas la verdad, pero las subidas hacen que valga la pena, también tengo hartos problemas para socializar y los he tenido toda la vida, pero eventualmente he ido encontrando gente que igual tiene TEA y entiende mi situación, además tenemos intereses similares así que todo suma. Es complejo, la verdad, vivir así a veces, pero si te vas desarrollando de poco en tu nicho, es posible encontrar relaciones que te llenen y gustos que te hagan pasar el rato, no fue hasta hace muy poco que descubrí que tejer es de las pocas cosas que me llenan. Hay que seguir intentando nomás, si uno se rinde después no puede volver a intentar, así que toca seguir intentando

[u/Lorne_Malvo_CL]

Anda a las tocatas , vuélvete metaler@ y se te va a pasar , curiosamente esos movimientos están llenos de gente asi , con eso vas a fortalecer el masking por 1000

[u/Forsaken_Walk6008]

Lamento mucho escuchar aquello, mira no te voy a mentir y decir que la vida es facil pero lo que si puedo decir es que yo también he estado en momentos super oscuros en mi vida en el que creía que nunca me recuperaría pero que finalmente no solo sali de ese estado si no que incluso posterior a eso tuve unos muy buenos días.

Asi que mi consejo es aférrate a algo, siempre hay algo de lo que agarrarse, ya sean tus compañeros de trabajo, si te gustan las peliculas puedes intentar distraerte con ellas, o lo que sea que te genera interés, no se cuales serán tus creencias pero en mi caso que soy creyente a mi me ayudo mucho comunicarme con dios.

Asi que mucho ánimo y fuerza amiga, te prometo que tu malestar no será para siempre 🫂🫂

[u/MitsuKuun]

Quizá necesitas más hobbies, yo tampoco soy sociable (desconozco si soy autista o solo weona) fuera de mi pareja y mi gato no convivo con nadie más. No sé si esa parte del vacío tenga que ver con lo social, para mi no tienen nada que ver, muchas personas pueden estar rodeadas de amigos o tener pareja y aun así sentirse de la misma manera que tu. No creo que llenes ese vacío simplemente con algún amigo o pareja. Creo que eso es algo que todos debemos llenar por nuestro propio medio, sin depender de nadie más. Hubo un tiempo en el que yo me sentí así, bueno, de hecho aún a mis 30 igual siento que aún sigue medio vacío algo en mi.

En realidad coincido contigo con que la vida no tiene sentido, pero me opongo al absurdo de la existencia viviendo. Simplemente haz lo que quieras dentro de lo moralmente aceptable. Rodéate de cosas que te ayuden a sobrellevar lo aburrido que es vivir, aprende cosas, incluso puedes salir sola o hacer miles de actividades sola. También deberías buscar más opiniones médicas, quizá no haz encontrado el terapeuta adecuado. Si quieres puedo recomendarte varios libros, al menos eso es lo que más me entretiene. No termines con tu vida, lo más probable es que te arrepientas cuando ya sea muy tarde para dar marcha atrás.